头晕和头痛都是临床上的，常见症状很多疾病都可能会引起头晕、头痛的现象。药物虽然有止痛的效果，但是长期吃药对人体的副作用也非常大。按摩也可以缓解头晕和头痛的情况，但是按摩的时候一定要找对穴位，从根本上治疗。那头晕和头痛的时候可以按摩哪些穴位？

　　1.穴位按摩

　　揉太阳穴，我们都知道太阳穴在什么地方，头晕头痛时按摩太阳穴是最有效的，按摩要由重到轻，揉到有酸胀感为好;按四神聪，四神聪这个穴位可以帮助患者重新回到精神的状态，那么什么头晕头痛也就不见了;掐太冲穴，太冲穴在脚丫上，大脚趾和第二个脚趾中间的缝上，用手一掐会产生酸胀感，能够头晕头痛。

　　2.护理

　　除了按摩穴位之外，头晕头痛还要进行正确的护理，正确的护理可以帮助缓解患者症状。轻度的头晕头痛只需要服用止痛药就可以，如果发生剧烈的头痛就要卧床休息了，患者要选择一个安静、光线柔和的地方休息，远离喧嚣的环境。容易头晕头痛的患者要注意情绪不宜太过激动，应该心平气和，这样才有利于延长病发的时间。

　　3.预防

　　由于引起头晕头痛的原因有很多，所以在日常生活中应该积极的预防头晕头痛的发生。有颈椎病和高血压的人群要治疗，防止因为疾病原因导致头晕头痛。贫血的人群，尤其是女性，要多食用补血的食物，避免头晕头痛的发生。

　　4.其他

　　头晕头痛按摩主要是为了缓解头晕头痛的症状，因为头晕头痛是由于一些疾病导致的，所以要从根本上治疗那些引起头晕头痛的疾病，这样患者才不会再次发生头晕头痛的现象。