痛风对于很多人来说并不陌生，毕竟它是一种任何年龄段的人都可能患上的疾病。一旦患上痛风，不仅会容易出现关节疼痛、关节红肿等问题，还可能并发关节炎等疾病。因此，检查确诊痛风后，就应该积极配合医生治疗。那痛风能不能通过运动来缓解呢？其实运动是可以起到缓解痛风作用的，但是需要注意以下几点事项。

　　1、运动强度

　　对于痛风患者而言，运动强度是需要特别注意的。由于患者长时间受到痛风的影响，关节可能会有变形的情况出现。倘若此时进行一些强度较高的运动，关节很容易出现损伤的情况，不仅会出现剧烈的疼痛感，而且不利于痛风的恢复。痛风患者在运动时应以有氧运动为主，例如慢跑、太极拳、广场舞、快步走等等。

　　2、运动时间

　　痛风患者在运动时需要把握好运动的时间，避免长时间运动导致身体过度疲劳，否则会适得其反。而且长时间运动会导致患者体内出现大量乳酸，这些乳酸会阻碍尿酸的排泄，尿酸进一步升高后容易加重病情。

　　3、及时补水

　　运动过程中身体会排出大量的汗液，此时体内容易出现缺水的问题，所以建议痛风患者在运动过程中，一定要及时补充水分，避免尿酸浓度升高。

　　4、注意防寒保暖

　　当天气比较寒冷时，痛风患者出去运动一定要做好防寒保暖工作。如果长时间受到低温的影响，尿酸盐的溶解度就会进一步下降，进而沉积于各个关节腔之中，这会使得痛风的症状加重。如果不是必需的情况下，天气过于寒冷时痛风患者应尽量选择在室内运动。

　　除此之外，对于部分病情较重的痛风患者来说，切勿盲目跟风运动，毕竟每一名痛风患者的发病原因，以及身体受损程度都会有所不同。如果盲目跟风运动，不仅起不到缓解痛风的作用，而且还可能导致病情进一步加重，从而导致治疗难度进一步增加。