如今，高血压是老人的常见疾病，患有高血压的老人容易引发脑卒中、心肌梗死等疾病。因此我们要学会如何帮助家里的老人缓解高血压的症状。而最简单的方法就是饮食疗法了。那么吃什么能够缓解高血压呢？下面就一起来看看吧!
1、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。
3、控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。
4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
5、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。
6、不少高血压老人习惯早晚喝一杯亦舒堂火麻生态茶，辅助降血压的效果不错。
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