饮食平衡是保持身体健康的一项重要内容，这不仅针对高血压来说，但是对高血压的预防具有重要的意义。食盐食用过多，钾、钙以及蛋白质的摄入量不足，都普遍被认为是血压升高的因素。

　　精神状态对于血压控制来说同样影响巨大，长期精神紧张、心绪不稳、周围环境的恶性刺激，都可以致使高血压发生。其中，工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，很容易造成精神紧张，导致高血压的发病率明显增高。

　　过于肥胖，高血压病发病率会相应升高。肥胖人由于脂肪多，不仅容易引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，从而易产生血压。

　　长期饮酒和吸烟也会引起高血压。长期大量吸烟，可引起小动脉的持续性收缩，积天累月，小动脉壁的平滑肌性质改变，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化，从而导致高血压。

　　以上内容就是高血压的病因介绍。对于高血压患者应该，养成良好的饮食习惯，不要吸烟喝酒，少吃高胆固醇的食物，并且适量的进行一些体育锻炼，这样有利于病情的恢复。