睡眠障碍俨然成为了会威胁到所有人的一种健康难题，因为失眠有时候是一段时间就自然恢复的，不需要看医生，但是有时候失眠严重打扰到了患者的生活，给患者的生活带来了非常严重的困扰。大家都知道失眠，也偶尔会出现失眠的症状，但是也会分不清楚失眠和失眠症之间的区别。那么，如何有效的区分失眠和失眠症?

　　人体在处于长时间的睡眠不足的情况下就会对健康产生十分直接的危害。

　　生活当中人们一定要保证良好的睡眠时长，否则人体在第2日会出现疲倦感，并且感觉自己的大脑十分的混乱，无法支配身体的各个部位。如果是大病初愈的人，一定会有睡眠障碍，需要尽快的接受治疗，如果个体年龄低于15岁，那么长时间的睡眠障碍会让青少年的发育缓慢，在睡眠当中分泌的激素降低。

　　失眠症的诊断标准大致有如下几种：

　　1、90%以上的失眠症患者都会出现严重的睡眠障碍，患者的整体的睡眠生理功能都处于一个停滞的状态，这类患者的表现特征会十分明显，而且经过调查，特征人群数量达到200000左右，必须引起重视。

　　2、患者在第二天早起的时候就会感觉到严重的疲惫感，甚至会觉得自己脑子迟钝，昏昏沉沉的，没有办法进入正常的思维状态，这些其实都是失眠症引发的后遗症，而在失眠症患者当中，有近60%-70%的患者有此类症状。

　　3、失眠的患者原本就睡眠少，睡眠时间持续减少，导致患者没有办法得到放松，正常的工作，但是有一种人是例外的，部分的人可以睡3-6个小时就能保证一天的活动需求，而且并不会在第二天出现异常的情况，这类人群是不被看做为失眠人群的，在2000名人群中，大概只有14人是这样特殊的例子。

　　失眠是需要通过科学的仪器来进行确认和诊断的，这一切都可以通过睡眠图来实现，但是调查证明，每10000名失眠者中，进行过睡眠图检查的患者人数不足50人。

　　长时间的失眠会导致患者出现注意力无法集中的情况，久而久之患者的记忆力也会慢慢的变的差了起来。失眠症给患者带来的就是健康威胁了，由于睡眠不足患者的健康就容易出现问题，直接的就是感染，患者的抵抗力会有明显下降。