失眠又称无法入睡和无法保持睡眠障碍，是以入睡困难、睡眠浅或质量差、早醒及醒后无觉感为典型症状的一种普遍的睡眠障碍。其发病范围广、治疗周期长，会给患者生活、工作、健康、心理带来很大的痛苦和负担，需引起足够的重视，及早治疗！

　　治失眠这些误区不可取

　　常见误区一：睡不着就吃药。

　　专家解读：药并非想吃就能吃，应按需对症服用!临床中，长期服用苯二氮卓类药物会对睡眠结构的影响减弱并易产生药物成瘾。褪黑素受体激动剂有非常严格的适应症。随意服用药物还会令人产生头昏、肌张力减退、认知功能减退等危害。因此，是否用药，如何用药，都应结合临床，谨遵医嘱。

　　常见误区二：依靠保健品改善睡眠。

　　专家解读：目前市场上用来改善睡眠的产品有很多，例如：睡眠仪、睡眠枕、睡眠帖等等，它们的原理基本上是以局部刺激达来到缓解失眠症状的作用，但它们都属于保健品，不能归为正规的治疗，且常常收效甚微。另外，医疗保健市场鱼龙混杂，对于产品的科学性、安全性无从考究，且费用昂贵。

　　常见误区三：单纯心理治疗。

　　专家解读：很多患者非常相信心理治疗，其实心理治疗主要针对心因性失眠，起到缓解心理因素，改善失眠的作用，但对于中度失眠、重度失眠、慢性失眠、顽固性失眠的患者来说，即使加以心理干预，收效也甚微，需结合正规临床治疗同步干预，因此，是否采用心理治疗需要因病情而定。

　　短期失眠，既往称为“急性失眠”，首先应该找到失眠的原因，积极地消除病因，并防止急性失眠向慢性失眠转化。