秋风瑟瑟，金秋十月已来临，又到了秋冬进补调养身体的时候。

　　中医认为，秋冬季进补有均衡阴阳，疏导经络，调随和血，休养生息之功能。

　　但吃什么，怎么吃一直是困扰着广大养生者们的难题。

　　为进一步提高社区居民保健意识，使居民进一步了解和掌握中医养生知识。

　　10月11日上午，我院携手建功北里社区开展“秋冬话养生 健康享生活“的专题讲座，本次讲座由我院高亮医生主讲。

　　讲座中，高亮医生采取图文结合的方式，以通俗易懂的语言向居民朋友介绍《中华五谷 养生文化》中的健康知识，现场解答居民朋友咨询的健康问题，提醒大家平时生活要注意合理饮食，并给出科学的日常保健方案。

　　高亮医生指出，秋冬季人体最易汲取，是进补强身的好季节。

　　根据《中华五谷 养生文化》，高亮医生讲解了如何根据季节来选择五谷杂粮、蔬菜、水果、动物性食物、奶类、大豆类、坚果以及油盐来安排饮食。同时向大家介绍了中医文化中的“察言观色”。

　　“好了，今天我们的讲座就到这里了！”讲座完毕，现场迸发出热烈的掌声，“高医生，这讲座真好，下次是啥时候？”“高医生，给我看看，我最近失眠得厉害。”

　　随即，居民朋友们涌向高医生，纷纷咨询起自己的身体问题。

　　“老话讲贴秋膘、贴秋膘，听完高医生讲的，可不敢再瞎贴了！”讲座现场气氛轻松活跃，参与讲座的刘大妈表示，“学习到了不少关于秋冬养生的知识，吃咱也要吃对，养也得养到正位置，下次你们再有讲座，我还来。”

　　张大爷说：“北里社区真够意思，跟你们联合开讲座，帮我们大忙了，关爱老人真不是放在嘴上的，感谢社区工作人员，感谢你们愿意来给我们讲养生知识。”

　　此次中医养生讲座的成功举办，提高了居民朋友对中医文化的认同感。今后，我院将继续开展养生讲座、义诊活动，向更多的群众普及中医健康知识，引导人们养成健康的生活习惯，真正做到取之于社会、回馈于社会，持续传播爱的力量。

　　北京军颐中医医院始终坚持公益初心，积极投身公益事业，定期开展社区义诊、普及疾病防治常识，多次组织义捐活动，积极开展志愿服务，全心全意服务于居民健康，致力于打造有温度的医院。